Beslut att le

de bestämmer sig för att leEfter att ha köpt några saker till jul på Costco [liknande Manor], log jag på en medelålders kvinna som bara kom in när jag gick till parkeringsplatsen. Damen tittade på mig och frågade, "Är folket inuti trevligare än folket ute?" Hmmm, tänkte jag. "Jag är inte säker," sa jag, "men jag hoppas att det är jag!" December är en hektisk månad. Förberedelser för Julen kan störa oss och molna vårt humör. Firandet, inredningen av huset, affärsbrev, övertid, stående i rad, trafikstockningarna och familjetiden kan kosta mycket nerver och göra oss väldigt irriterande. Då vill du hitta rätt gåva för alla på listan och inse igen, att ge en gåva kan vara mycket dyr.

Vad du än behöver göra, tycker jag att det finns något du kan ge till alla som du träffar vid denna tid på året och det kostar inte ens du någonting. EN SMILE! Ett leende är den perfekta presenten för alla människor i alla kulturer, på alla språk, alla raser och alla åldrar. Du kan ge det till vänner, släktingar, arbetskollegor och främlingar. Det passar alla och gör att en man ser yngre och mer attraktiv ut.

Ett leende är en gåva som är mycket fördelaktig. Det gör det bra för den som ger leendet och den som tar emot det. Forskning visar att leende kan förändra humör, det kan också minska stress, öka immunförsvaret och sänka blodtrycket. Dessutom kan endorfiner, naturliga smärtstillande medel och serotonin frisättas i kroppen.

Smile är smittsam - på ett positivt sätt. Dr. Daniel Goleman, en psykolog och författare till boken Social Intelligence, förklarar att en nyckel till att förstå detta fenomen är nervcellerna kallas spegelneuroner. Vi har alla spegelneuroner. Goleman skriver att hennes enda jobb är att "känna igen ett leende och få oss att återvända till leendet." Självklart gäller detta också för en scowl. Så vi kan välja. Vill du föredra att människor ser på oss onda eller att de ler mot oss? Visste du att även ett simulerat leende kan få dig att känna dig lyckligare?

Även barn kan lära sig något. En nyfödd bebis föredrar ett leende ansikte mot ett neutralt ansikte. Barn visar sina släktingar ett leende ansikte av glädje och lycka. När det gäller barn, hur är det med barnet som förkroppsligar denna festsäsong? Jesus kom till folket så att de har en anledning att le. Innan han kom, fanns det inget hopp. Men på födelsedagen fanns det en stor fest. "Och plötsligt fanns med ängeln en stor hop av den himmelska härs, ​​prisade Gud och sade: Ära vare Gud i höjden och frid på jorden bland dem som Gud gynnar" (Luk 2,8-14).

Jul är ett firande av glädje och leenden! Du kan dekorera, festa, shoppa, sjunga och tillbringa tid med din familj, men om du inte ler så firar du inte riktigt. Le! Du kan definitivt göra det. Det gör inte ont alls! Det kostar inte övertid eller pengar. Det är en gåva som gärna vidarebefordras och återkommer till dig. Tänk på att när vi ler på andra människor ler Jesus också på oss.

Förslag på hur man framgångsrikt tillämpar vårt beslut

  • Var den första som ler när du står upp på morgonen, även när ingen ser dig. Det bestämmer dagens melodi.
  • Smile på de människor som möter dig under dagen, oavsett om de ler mot dig eller inte. Det kan bestämma din dags melodi.
  • Smile innan du använder telefonen. Det bestämmer melodin för din ton.
  • Smile när du lyssnar på julmusik och tänka på Kristi födelse. Det bestämmer melodin för ditt andliga liv.
  • Smile innan du lägger dig och tackar Gud för de små saker som du stött på under dagen. Det sätter melodin för en bättre natts sömn.

av Barbara Dahlgren


pdfBeslut att le