Audio
Beslut att le
Efter att ha handlat lite julsaker på Costco [liknande Manor] log jag mot en medelålders kvinna som kom in precis när jag gick till parkeringen. Damen tittade på mig och frågade: "Är folket där inne trevligare än folket utanför?" Hmmm tänkte jag. ”Jag är inte säker”, sa jag, ”men jag hoppas att jag är det!” December är en hektisk månad. Förberedelserna inför Julen kan störa oss och molna vårt humör. Firandet, inredningen av huset, affärsbrev, övertid, stående i rad, trafikstockningarna och familjetiden kan kosta mycket nerver och göra oss väldigt irriterande. Då vill du hitta rätt gåva för alla på listan och inse igen, att ge en gåva kan vara mycket dyr.
Vad du än behöver göra, tycker jag att det finns något du kan ge till alla som du träffar vid denna tid på året och det kostar inte ens du någonting. EN SMILE! Ett leende är den perfekta presenten för alla människor i alla kulturer, på alla språk, alla raser och alla åldrar. Du kan ge det till vänner, släktingar, arbetskollegor och främlingar. Det passar alla och gör att en man ser yngre och mer attraktiv ut.
Ett leende är en gåva som är mycket fördelaktig. Det gör det bra för den som ger leendet och den som tar emot det. Forskning visar att leende kan förändra humör, det kan också minska stress, öka immunförsvaret och sänka blodtrycket. Dessutom kan endorfiner, naturliga smärtstillande medel och serotonin frisättas i kroppen.
Att le smittar av sig – på ett bra sätt. dr Daniel Goleman, psykolog och författare till boken Social Intelligence förklarar att en nyckel till att förstå detta fenomen ligger i nervceller som kallas spegelneuroner. Vi har alla spegelneuroner. Goleman skriver att deras enda jobb är att "känna igen ett leende och få oss att le tillbaka." Det gäller förstås även ett mörkt ansikte. Så vi kan välja. Skulle vi hellre ha folk som stirrar på oss eller ler mot oss? Visste du att även ett simulerat leende kan få dig att känna dig lyckligare?
Vi kan lära oss något även av spädbarn. En nyfödd bebis föredrar ett leende ansikte framför ett neutralt ansikte. Bebisar visar ett leende ansikte av glädje och lycka till sina nära och kära. På tal om bebisar, hur är det med bebisen som förkroppsligar denna semesterperiod? Jesus kom för att ge människor en anledning att le. Innan han kom fanns det inget hopp. Men på dagen för hans födelse var det ett stort firande. "Och plötsligt var det tillsammans med ängeln en mängd himmelska härar som prisade Gud och sade: Ära vare Gud i det höjda och frid på jorden bland människor i vilka han har välbehag" (Luk. 2,8-ett).
Jul är ett firande av glädje och leenden! Du kan dekorera, festa, shoppa, sjunga och tillbringa tid med din familj, men om du inte ler så firar du inte riktigt. Le! Du kan definitivt göra det. Det gör inte ont alls! Det kostar inte övertid eller pengar. Det är en gåva som gärna vidarebefordras och återkommer till dig. Tänk på att när vi ler på andra människor ler Jesus också på oss.
Förslag på hur man framgångsrikt tillämpar vårt beslut
- Var den första som ler när du står upp på morgonen, även när ingen ser dig. Det bestämmer dagens melodi.
- Smile på de människor som möter dig under dagen, oavsett om de ler mot dig eller inte. Det kan bestämma din dags melodi.
- Smile innan du använder telefonen. Det bestämmer melodin för din ton.
- Smile när du lyssnar på julmusik och tänka på Kristi födelse. Det bestämmer melodin för ditt andliga liv.
- Smile innan du lägger dig och tackar Gud för de små saker som du stött på under dagen. Det sätter melodin för en bättre natts sömn.
av Barbara Dahlgren
